Adriana Alexandre | Nutricionista & Coach Materna | 100% Online

Experiência fantástica: Com a nutricionista Adriana não é apenas uma consulta de nutrição ou um plano alimentar, vai para além disso.. faz um acompanhamento de perto, dá apoio e motivação para continuar a lutar pelos objectivos e não desistir da nossa melhor versão! Na consulta senti logo uma empatia pelas minhas preocupações, pelo que procurava melhorar e depois ao longo dos meses de acompanhamento continua a estar presente e a apoiar.

Experiência fantástica: Excelente profissional, muito preocupada e dedicada

Experiência fantástica: A Adriana é simplesmente a melhor profissional em nutrição que me podia ter acompanhado durante e após a gravidez. Tive diabetes gestacionais e com a sua ajuda consegui controlar a diabetes, ajudou-me a satisfazer as minhas necessidades nutricionais durante a gravidez, sem excesso e de forma consciente. Deu-me ferramentas que ainda hoje me são úteis para a minha alimentação. Hoje, quando preparo uma refeição, penso na refeição como um todo de forma muito mais consciente - degustação e nutrição. Obrigada Adriana.

Experiência fantástica: A Adriana é uma excelente profissional. Está sempre pronta a ajudar e a esclarecer qualquer dúvida que surja. Fiz uma consulta de nutrição com ela e gostei muito. Aprendi muito e deu me ótimas dicas. Fez um plano alimentar específico para mim e que estou a gostar muito de seguir. Recomendo

Experiência fantástica: Nota-se o empenho e dedicação que a Adriana coloca no seu trabalho, e tenta sempre adaptar as melhores opções tendo em conta a nossa realidade, sem formulas feitas, adapta-se às nossas necessidades. Gostei muito do seu acompanhamento. Super recomendo

Experiência fantástica: A melhor experiência com nutricionista que já tive! Muito dedicada e sempre disposta a ajudar, coloca sempre várias opções de apoio. Sempre fui muito bem acompanhada e pretendo continuar!

Experiência fantástica: Queria partilhar convosco que ao procurar a Adriana para melhorar a minha alimentação, posso afirmar que ela superou as expectativas. Além de explicar tudo detalhadamente, ela ajusta os planos de acordo com as necessidades individuais e oferece sugestões úteis. Recomendo vivamente!

Experiência fantástica: Excelente profissional, dedicada, empenhada, vai acompanhando a evolução entre as consultas mostrando ser bastante disponível. Consultas descontraídas. Apoio na elaboração de estratégias, de partilha e na concretização de objetivos que vão de encontro às nossas necessidades Um bem-haja, Adriana!

Experiência fantástica: Recomendo. Já algum tempo que conheço a dra . E desde essa altura que tenho melhorado a alimentação. Mas no pós parto foi muito importante para perder o peso da gravidez melhorar a alimentação pois um bebê é um reflexo dos pais. E quero que o meu bebê coma saudável, não quer dizer que não possa comer outras coisas claro. A dra põe nos sempre a vontade com alimentação para não ser uma dieta restrita. Pergunta sempre se nos faz sentido o que ela propõe pois corpo é um corpo e cada pessoa tem as suas rotinas e o que pode fazer sentido para mim para outra não. Deu muitas dicas úteis, pois com um recém nascido é complicado. E com as dicas da dra, por exemplo planeamento antecipado muito importante, consigo ter tempo para a família para brincar com o meu filho. E posso dizer que já perdi todo o peso da gravidez, e o exercício físico é pouco, ja aumentei mais mas tudo a seu tempo. A dra da sempre vários exemplos de alimentos bons. E o fato de as consultas ser online para mim é uma mais valia, que tem um bebê sabe que ao início é complicado sair de casa. Uma ótima e maravilhosa profissional e amiga. Super recomendo. 10 estrelas.

Experiência fantástica: Procurei a Dra. Adriana para me ajudar com a minha alimentação nesta fase que estou a viver que é a gravidez e sem dúvida que fez toda a diferença! É uma profissional de excelência, procura ir muito mais além, preocupa-se em garantir um acompanhamento personalizado e possui uma dedicação de louvar para com cada um dos seus clientes.

Experiência fantástica: Procurei a Adriana para me ajudar com a minha alimentação e organizar as porções das minhas refeições, estou na fase de pre-concepção e tenho consciência da importância de cuidar o nosso templo e nutrir da melhor maneira. Cada vez mais concordo que na simplicidade está a essência de tudo e a alimentação é mesmo isso, quanto mais natural melhor e evitar os processados. Estava a procura de uma nutricionista e acabei por conhecer a uma pessoa muito especial, me partilhou energia positiva e a não desanimar para cumprir o meu sonho de ser mãe!

Experiência fantástica: A nutricionista Adriana é uma excelente profissional. Muito simpática, querida e preocupada. Sempre disposta a ajudar e a partilhar ideias. A Adriana ajudou o meu filho na introdução dos sólidos e posso dizer que, em muito pouco tempo, conseguimos atingir os objetivos! Recomendo totalmente!

Experiência fantástica: Desde que comecei com a Adriana ganhei uma amiga. Uma amiga que me ensinou não só a comer bem como também a ler os rótulos, entender o porquê de eu naquele momento ter um certo peso, explicou me a importância da alimentação...no fim de contas ensinou me muito. Adorei a experiência desde o primeiro dia, como tudo com os seus altos e baixos, mas na mesma quero continuar esta experiência.

Experiência fantástica: @nutri.adrianasantosalexandre muitos parabéns pelas conquistas, pelo sucesso, pelo crescimento e evolução pessoal e profissional! Foi a minha primeira e a minha nutricionista! Sempre gostei e gostámos muito do seu excelente trabalho, dedicação e preocupação com as nossas metas e bem estar! Bem haja e votos de muitas conquistas e sucessos! Por aqui vou continuar a acompanhar o seu trabalho, porque como já disse, a @nutri.adrianasantosalexandre foi a minha nutricionista!! Identifiquei-me muito consigo, ensinou-me muitas coisas e sempre deu uma ajuda nutricional e psicológica! Felicidades! Um beijinho grande

Experiência fantástica: A nutricionista Adriana Alexandre e' uma excelente profissional, responsavel e sensata, disponivel para motivar na perda de peso de forma saudavel e com orientacoes diversificadas. Posso afirmar que fiquei muito satisfeita com o seu acompanhamento e ajudou-me a melhorar habitos alimentares saudaveis e a alcancar resultados duradouros durante a gravidez e no pos-parto. Muito Obrigada Adriana pela simpatia, otimismo e disponibilidade, muitas felicidades.

Experiência fantástica: Desde pequena que sofri com excesso de peso e procurei a Adriana para me ajudar no processo de emagrecimento e para começar a ter uma alimentação mais saudável. Com a ajuda da Adriana comecei a ter noção do que era uma dieta equilibrada e conheci produtos alimentares interessantes nutricionalmente. As consultas são interativas e a Adriana apresenta sempre alternativas de modo a não passarmos fome e comermos de modo equilibrado.

Experiência fantástica: O acompanhamento da Dra Adriana foi muito importante para conseguir voltar ao desporto, e sobretudo para ter uma vida mais saudável.

Experiência fantástica: A Adriana é muito atenciosa e simpática, procura ir além do necessário dando muitas dicas preocupando-se em garantir um acompanhamento personalizado e eficaz para um dos seus clientes.

Experiência fantástica: A nutricionista Adriana Alexandre é uma excelente profissional, é muito atenciosa e competente. Personaliza o plano alimentar a cada pessoa e motiva-nos a atingir os resultados propostos. Recomendo a 100%.

Experiência fantástica: Conheço vários profissionais na área da nutrição e a Dra. Adriana é, sem dúvida, uma profissional de mão cheia. Aconselho vivamente a quem pretende um acompanhamento de excelência!

Experiência fantástica: Recomendo.

Experiência fantástica: Excelente Profissionalismo Educação ,Eficiência. Muito bom!

Experiência fantástica: Uma excelente profissional, muito dedicada e sempre preocupada com a obtenção de bons resultados.

Experiência fantástica: A Adriana é uma excelente profissional que nos apoia em todo o processo da nova aprendizagem relativamente à alimentação. Vale todo o investimento, pois é atenta e cuidadora e sentimos que faz toda a diferença. Muito obrigada e parabéns pelo excelente trabalho!

Experiência fantástica: Destaco o excelente profissionalismo e o espírito de equipa, onde nós somos os protagonistas. Obrigada

Experiência fantástica: Ao longo da minha vida, sofri com as oscilações de peso, fossem consequência do stress, estilo de vida sedentária ou alimentação pouco ou nada saudáveis... então iniciei um plano de controlo e gestão de peso com a Dra Adriana em Novembro de 2016, e em 4 meses perdi mais de 10 kg! Senti uma empatia desde o primeiro dia, mais que um controlo com a restrição ou proibição alimentar, foi o ensinamento de um estilo de vida saudável, uma aprendizagem de substituição consciente dos alimentos, que fez do plano um sucesso, feito com a partilha de receitas saudáveis, acompanhamento semanal sempre adaptado às minhas necessidades e objectivos. Obrigada pela dedicação, disponibilidade, ensinamento e amizade desde esse dia.

Experiência fantástica: Gostei muito da abordagem e do seguimento da Nutricionista Adriana. Recomendo

Experiência fantástica: Excelente oportunidade de mudar o paradigma da alimentação, e iniciar um novo rumo, especialmente para que está a iniciar a introdução alimentar numa criança.

Experiência fantástica: A Nutricionista Adriana é uma excelente profissional, com uma vasta experiência bem como um aprofundamento do seu conhecimento constante, tanto ao nível teórico bem como prático. Tenho acompanhado o seu percurso ao longo dos anos, aconselhando a nutricionista Adriana, pois com ela conseguirão chegar com saúde aos vossos objetivos.

Experiência positiva: Os conteúdos publicados nas redes sociais são bastante pertinentes e a Adriana também ajudou com dicas na introdução alimentar do meu filho.

Experiência fantástica: Passei por vários nutricionistas e dietistas ao longo da vida, mas a Adriana conseguiu mudar a minha vida. Grande profissional... qualificada, humana, compreensiva, amiga, gentil e com grande paciência para aturar os nossos ataques de gulodice!!!! Kkkk Me ensinou a comer sem passar fome. Claro que maior passo depende de nós: a decisão da mudança!!! Porém quando decidido, não há profissional melhor para nos acompanhar. Obrigada por tudo que fizeste por mim!!!

Experiência fantástica: Excelente profissional sempre muito disponível. Dispõem de dicas fantásticas que ajudam na promoção de um estilo de vida mais saudável e prático. Recomendo.

Experiência fantástica: A Adriana é uma profissional de excelência! Dotada de um rigor e empenho como não conheço ninguem na área! Se quer realmente "aprender" a comer, tem aqui a pessoa certa!

Experiência fantástica: Muito competente e atenciosa!

Experiência fantástica: Encontrei-a com o objetivo de emagrecer depois de tantas tentativas frustradas...perdi 21 kl. Semana após semana, sem radicalismos de ausência de certos alimentos, fui tendo resultados surpreendentes, e com as dicas sobre alimentos, a leitura de rotulos e receitas saudaveis nunca pensei em desistir! Além de ganhar um novo "visual" ganhei saúde que foi o mais importante.

Experiência fantástica: Gostei muito de ter a Adriana como minha nutricionista. Na altura achava que estava na hora de perder algum peso e a Adriana ajudou-me a melhorar os meus hábitos alimentares e a fazer escolhas mais conscientes. O que mais me agradou é que não era uma dieta "sempre igual", em que, por exemplo, só podia comer grelhados, mas sim uma dieta variada em que podia comer de tudo de forma consciente, claro. E sentir-me sempre saciada, nunca tinha aquela sensação de "fome". Também me deu muitas dicas de receitas, de produtos alimentares, de snacks, etc. Além de todas as dicas enquanto nutricionista, também me deu muita força e confiança para acreditar que ia alcançar os resultados e estava sempre disponível para me ajudar (fora das horas de consulta). Era uma alegria quando ia às consultas e via os resultados na balança. Gostei mesmo muito da experiência, foi uma mudança para a vida. Obrigada pelo teu trabalho e empenho!l Que continues a ter muito sucesso!

Experiência fantástica: Fiz em tempos dieta com a Dra Adriana e é uma profissional que recomendo a todos aqueles que não só desejam (re)aprender a comer como a obter melhores resultados corporais com uma dieta equilibrada e consistente. A Dra Adriana é uma excelente profissional e muito simpática e dedicada. Ainda hoje me continua a dar bons conselhos nutricionais sempre que tenho alguma dúvida. Não hesitem em contactar esta profissional.

Experiência fantástica: Há muitos anos que luto contra o excesso de peso, e durante o acompanhamento da doutora Adriana foi a única vez que realmente consegui perder peso. Não só pelos planos alimentares , mas também pelo apoio e motivação que nos transmite.

Experiência fantástica: Posso dizer que é uma exelente profissional...5 estrelas.....está sempre disponível para aclarar dúvidas....está sempre a dar apoio....adoro o seu trabalho.......

Experiência fantástica: Doutora muito atenciosa e empática. Resultados garantidos se seguirmos os planos :)

Experiência fantástica: A Adriana é uma profissional acima da média, ou seja, é alguém dedicada, e apaixonada pelo que faz. É cuidadosa com os próprios clientes/pacientes, é atenciosa, paciente. É capaz de escutar e entender as nossas dificuldades. Fazer dieta ou ter um um percurso de vida alimentar é mais fácil com o apoio dela. Foi com a Adriana que aprendi que fazer dieta não é parar de comer, ou parar de comer o que se gosta ou usar 1 dia para asneirar... aprendi, com ela, que fazer dieta é comer tudo o que gostamos sem abusar, com atenção, cuidado. É sem dúvida a única profissional que confio!

Experiência fantástica: Só posso tentar prestar uma homenagem singela à Adriana , profissional que admiro muito . Uma nutricionista tem um papel fundamental na saúde das pessoas, e por isso merece todo o respeito do mundo. A Adriana tem vindo a ajudar-me a manter o equilíbrio na minha alimentação e a alcançar objectivos que sem ela eu não conseguia. É muito preocupada e está sempre a perguntar se preciso de alguma orientação.

Experiência fantástica: Gostei muito do atendimento da Dra Adriana. Achei-a sempre muito atenciosa e cuidadosa, em todas as vezes que lá fui. Gostei particularmente dos exemplos que dava em relação a sugestões para ementas e snacks, do recurso a imagens reais dos alimentos e também de dicas importantes acerca de preços e hipóteses de compras. Para alguém com um dia-a-dia agitado, como eu, essas dicas foram essenciais em todo o processo. Para além disto, gostei também do cuidado que sempre teve em manter-se em contacto, quer fosse por telefone, quer fosse por qualquer outra rede social através da qual pudéssemos falar. Assim, íamos aferindo e reajustando todo o processo constantemente, o que era também importante. Refiro também que, durante a pandemia e mesmo com as restrições conhecidas no acesso a consultas e atendimentos, a Dra Adriana estabeleceu comigo vários contactos, mantendo sempre o contacto.

Experiência fantástica: A minha experiência neste processo de mudança de hábitos alimentares tem sido muito boa. Consciente da dificuldade em levar avante esta nova maneira de estar e como desportista, procurei a ajuda da dra. Adriana Santos. Com a sua orientação, dicas e ajustes melhorei o meu desempenho fisico e estou bastante satisfeito com todas as mudanças que fiz até ao momento. Sérgio Guerreiro ( Beja )

Experiência fantástica: "Durante toda a minha vida lidei com problemas, não propriamente de excesso de peso, mas sobretudo de inchaço abdominal. Sempre me causou, para além de mal estar, uma impossibilidade de usar roupa justa, e acima de tudo fazia com que não gostasse da minha silhueta. Tentei de tudo, dietas mais ou menos extremas, programas de batidos de substituição, ingestão de líquidos, a dieta da sopa, a dieta da fruta. Se perdia alguns quilos, rapidamente me distraia e os recuperava. Só quando conheci a Adriana e decidi fazer mais uma tentativa, marcando uma consulta, as coisas mudaram. A Adriana reeducou a minha relação com os alimentos, indicou-me que produtos e em que alturas do dia devia consumir, em que quantidades, até me facultou receitas e dietas próprias para o período de Natal e Páscoa. Sem passar fome, comecei a sentir (e a ver) os resultados. Mais do que fazer dieta, alterei o meu estilo de vida, descobri os benefícios de certos alimentos e pela primeira vez passei a gostar da minha barriguinha!. Obrigada Adriana!" Fátima, 40 anos. Albufeira

Experiência fantástica: Sou testemunha de que a nutricionista Adriana é de facto uma profissional exemplar. Para mim, como minha nutricionista de há já alguns aninhos, tenho o prazer de dizer que me tem ensinado, de forma muito prática mas por meio de muito profissionalismo, a confecionar as minhas refeições com escolhas inteligentes e que me mantêm bem nutrida e saciada por muito mais tempo e que em simultâneo me ajudam a perder peso ou a mantê-lo! Mesmo nesta fase pandémica e consequentes confinamentos as suas consultas e acompanhamento em formato on-line são super eficazes! Se há nutricionista que aconselho, seguramente, será sempre a Drª Adriana!

Experiência fantástica: Quando procurei Adriana esperava perder 4 ou 5 quilos. Sabia serem poucos mas tendo já feito dietas (muitas) sabia o quão dificil era para mim perder peso. Bem, perdi 9 quilos,talvez em 6 meses, sem grande dificuldade, sempre acompanhada e incentivada. Contei com o seu apoio, mesmo, quando não me portava muito bem. Pensava saber comer bem, mas não, uma profissional faz toda a diferença. Muito obrigada, por isso, pela simpatia e pelo carinho.

Experiência fantástica: Gostavas de perder peso ou simplesmente queres passar a fazer uma alimentação mais saudável? Muitas vezes surgem-me mensagens com perguntas sobre como consegui perder peso a resposta é simples quando iniciei este percurso fui seguida pela Adriana Santos Alexandre, que além de ser minha amiga, é uma excelente nutricionista e depois li e pesquisei muito sobre alimentação

Experiência fantástica: Adriana Santos Alexandre o meu muito obrigada pelo teu profissionalismo, foste muito especial e importante no acompanhamento da minha 3a gravidez e diabetes gestacional. Muito para além de um aconselhamento nutricional e plano alimentar, foi especialmente importante o teu carinho e palavras de motivação nos momentos em que sentia fraquejar, pois são 9 meses de grande rigor em prol da minha saúde e da minha bebé. Sou muito grata pela tua disponibilidade e forma com que te entregas naquilo que fazes e que me fez sentir tão acarinhada e especial e não apenas só mais uma cliente. Espero que continues a crescer profissionalmente e desejo-te muito sucesso.

Experiência fantástica: Faz este mês 2 anos que decidi entrar num novo desafio, começar a fazer exercício físico para perder o peso que ganhei por deixar de fumar ! Depressa percebi que não podia ser só exercício, tinha de conciliar isso com a alimentação ! Por isso pedi a preciosa ajuda a Adriana, para me ajudar a perder peso! Ajudou me a aprender a alimentar me e a perder peso de forma saudável ! Consegui perder 11 kg e ganhar massa muscular ! Ainda hoje conto com a ajuda dela para manter tudo o que consegui até aqui! Ajuda dela e do meu querido PT Tiago Correia !!!

Experiência fantástica: Procurei a Nutricionista Adriana, para melhorar o meu plano alimentar em função do estilo de vida que tinha no momento. Pretendia ser mais saudável e reduzir massa corporal. Os resultados foram atingidos mas o mais importante foi a aprendizagem obtida sobre uma alimentação equilibrada que ainda hoje procuro manter para conseguir obter um estilo vida saudável. Encontrar uma pessoas acessível, simpática e disponível para ajudar e explicar como a Adriana fez toda a diferença.